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肠道免疫力下降会胀气吗 肠道补充这些很关键

时间:2020-02-12 11:56:28 浏览量:

  咱们大家都知道免疫力下降了是很容易生病的,比如感冒,炎症发作,或者病毒感染等等。那么肠道免疫力下降了我们是不是也更容易患上腹泻便秘,肠道功能紊乱或者很容易对食物中病原体的感染拉肚子等。那么今天我们来分享的是肠道免疫力下降会胀气吗?肠道补充这些很关键。

  肠道免疫力下降或者肠胃里面有慢性炎症刺激的时候,很容易出现紊乱引起诸多的不适症状,咱们文中提到的胀气,常见的肠鸣,消化不良,都跟肠道免疫力下降,肠道内环境恶化,一些有害菌在肠道内作怪。这样状态下的肠道消化吸收能力就会下降,造成全身的营养不良,情绪不稳定,睡眠质量不高等等。

  肠道免疫力下降会胀气吗?会的,前面提到有害菌过于活跃,就比如产气梭状杆菌就会导致腹胀胃胀,体内气体过多引发不适。让肠道内益生菌活跃起来,才能够抑制和清除有害菌,来改善肠道菌群平衡,从而促进营养物质的吸收和输送,增加新陈代谢来帮助提升肠道免疫力。

  肠道补充这些很关键:日常饮食中能增加益生菌的食物有酸奶,乳酸菌饮品,益生菌制剂等这些是直接给肠道内输入益生菌的。还有就是考虑到长期稳定性的可以给益生菌补充食粮,比如丰富的膳食纤维了,益生元类的,也可以选择食用奘灵水苏糖,水苏糖就是体内益生菌喜欢的食粮,维护肠道内环境的健康,也是帮助提高肠道免疫力的食材之一,您学到了吗。