奘灵品牌
全国统一服务电话:0379-65910862

放屁臭怎么调理肠道 屁臭平时要多吃什么

时间:2020-02-19 12:29:58 浏览量:

  近期有不少朋友咨询,可能是由于在家里待着的时间长,活动量减少后,如果还是以前的饮食量,很容易出现消化不良,腹胀胃胀,有气打嗝打不出,偶尔放个屁还是特别的难闻。咱们吃进去的食物在消化分解的过程中会有气体的产生,也不用太担心,今天我们来分享放屁臭怎么调理肠道?屁臭平时要多吃什么?

  短期内出现放屁臭,跟咱们日常吃的食物有关,比如吃了过多寒性食物,辛辣刺激性食物,洋葱,土豆,豆制品,奶制品等过多都会产气多,或者是肉类多素菜少。这样的饮食结构就会很容易导致放屁臭的症状,也可能自身存在有脾胃虚寒的情况。长期存在放屁臭,也要就诊检查一下是否有炎症或者功能障碍导致。

  放屁臭怎么调理肠道:调整饮食结构,吃饭细嚼慢咽,要注重肠道内菌群的调理,喝点常温酸奶,或者每日饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,有益菌群会抑制和清除有害菌如产气杆菌的活动,好消化才更健康。

  屁臭平时要多吃什么:每日喝点酸奶及优酸乳,增加饮水量,饮食开始多清淡易消化,避免腹部受凉,多吃蔬菜水果,少吃肉类油腻食物。适量的运动,规律排便保持通畅,就会减少产气味臭的可能。