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便秘的人可以长期泡茶喝吗? 喝茶是否加重便秘

2020-02-25 11:29:01 浏览量:

  茶文化在咱们中国历史悠久,很多人喝茶是日常必备,要不怎么说茶余饭后这个词呢。茶的种类也有很多种,根据地域不同,个人口味不同,有人爱喝绿茶,有人爱喝红茶,有人爱喝乌龙茶或者花茶。那么喝茶也要结合自身的健康状况来选择,今天我们来分享便秘的人可以长期泡茶喝吗?喝茶是否加重便秘。

  如果有便秘的朋友,肯定平时会提醒自己多喝水,但是排便不畅的话,还是多和白开水为好。比如瓶装的茶饮料或者喝茶叶水,有可能不能起到润肠通便的效果。比如茶叶里面有鞣酸物质,是起到收敛的作用的,很多人喝了反而不排便或者加重便秘的情况。

  便秘的人可以长期泡茶喝吗?不管哪种情况的便秘,都要先从补足水分来打基础,养成渴不渴都要分阶段养成规律的补水。饭后一个小时后可以适量喝茶,一定要清淡,不要特别浓的茶,淡淡的清茶,花茶可以选择橘皮茶,菊花茶,山楂决明子茶等都对助消化和便秘非常有益。

  喝茶是否加重便秘:便秘的朋友不宜喝浓茶,清淡的茶是可以的,特别强调早起空腹要喝的第一杯是温开水,第二杯可以加入蜂蜜或者加入一袋奘灵水苏糖,补充肠道内的益生菌数量,让有益菌群帮助你干活去促进肠道蠕动了,坚持一段时间后,慢慢就逐渐规律排便了。