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肠胃容易拉肚子吃什么暖胃? 暖肠胃的食物宜多吃

时间:2020-02-21 12:41:11 浏览量:

  肠胃不好的朋友其实平时是需要很多细节方面的养护,不能只依靠难受的时候来点药物缓解,这样不仅不能解决根本问题,还会转成慢性肠胃问题延绵很久让人非常困扰。特别是马上春季的到来,外界忽冷忽热也对肠胃消化有影响的。今天我们就来分享肠胃容易拉肚子吃什么暖胃?暖肠胃的食物宜多吃。

  拉肚子有很多种原因,除了常规的食物不洁,受凉,肠胃炎发作等,还有不少情况也跟咱们现在生活节奏快,压力大,爱熬夜睡眠不足等客观因素有关。所以,除了饮食方面要注意以外,保暖,注意调节自我情绪方面的饮食也很重要的。

  肠胃容易拉肚子吃什么暖胃?粥是养肠胃的必备之选了,特别是容易拉肚子,更要补充水分来补补肚子。暖胃的粥可以选择大米,小米,五谷类的等。想要粥暖胃,食材像大枣,生姜,红糖,桂圆,枸杞子,红豆等等,这些食材的加入,才会让粥更有暖胃的好处。

  暖肠胃的食物宜多吃:红糖大枣桂圆枸杞糖水,帮助补益心脾健脾暖胃,红薯粳米粥,红糖莲子生姜粥,散寒解表让胃暖起来。大米姜粥,大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。肠胃不好容易拉肚子的亲,平时也可以选择食用奘灵水苏糖,水苏糖就是体内益生菌喜欢的食粮,维护肠道内环境的健康,好消化好肠胃,给生活注入新的活力。