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加重便秘的水果 会引发便秘的水果

时间:2020-04-24 09:43:54 浏览量:

  水果是咱们日常生活中必不可少的食材了,茶余饭后来点水果不仅能补充全面营养满足口感,更有美颜美白等收获。但是有时你可能会发现,水果吃的不对了也会引发一些身体不适,比如本来咱们都认为吃水果是通便的,但是为啥有时吃了反而便秘呢。今天我们就来分享加重便秘的水果,会引发便秘的水果。

  水果的种类太多了,性质也有区别,有寒凉的也有温热的。当身体各项机能都正常的情况下,吃什么水果都可以的,结合自身的体质,比如有脾胃虚寒的,热性体质的朋友,肯定吃的时候要有选择性的补充水果。带细小籽的水果大多是纤维类不能被肠道消化吸收,会刺激肠道蠕动,比如猕猴桃、桑葚、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄之类,发生便秘时不妨吃点带有籽的水果帮助通便。

  加重便秘的水果:生香蕉,李子,火龙果等还有一些湿热的水果,不但不通便反而加重肠道负担,加重身体中的湿气,导致便秘,胀气等不适。像老人,小孩,手脚发凉怕冷,脾虚等特殊人群,可能吃常见的水果也会引发消化不良肠胃蠕动慢而出现便秘。

  会引发便秘的水果:大家通常认为的加重便秘的水果比如不太成熟的香蕉还有柿子,,里面有鞣酸物质会引起便秘,菠萝蜜,芒果,荔枝,龙眼,番石榴,樱桃,杏,榴莲,桃,椰子等吃多了可能会上火也会导致便秘。但是适量吃是没有问题的。温馨提醒:肠胃不好排便困难的亲,也可以早晚来一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是体内有益菌群的粮食,促进有益菌群的生长定植,帮助重建肠道内环境,肠好胃好消化好远离便秘困扰,为美好生活注入新活力。