奘灵品牌
全国统一服务电话:0379-65910862

膳食纤维粉吃了肚子好胀

2021-02-01 13:54:41 浏览量:

  服用前期的反应

  1、膳食纤维包括可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维,都是容易被肠道细菌发酵,这也是在服用初期调节肠道菌群的过程,可能会被产气杆菌利用,或者膳食纤维本身有气体的产生。坚持服用5-7天,等菌群逐渐调整好,肚胀的情况也会逐渐改善。

  2、膳食纤维含有大量的不溶性膳食纤维和难消化的膳食纤维,比如韭菜,红薯,土豆,粗粮或粗粮等食物,促进消化同时也能导致产气。咱们就感觉不好消化,胃肠动力不好的就会发生胀气。如果是水溶性膳食纤维,也会促进肠道内容物的排泄和气体的排出。

  益生元类,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年,欢迎关注奘灵水苏糖,为您的高品质生活注入新活力。