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膳食纤维粉可以长期吃吗

2021-02-26 09:45:15 浏览量:

  不建议长期食用

  1、一般补充膳食纤维不会有副作用,吃膳食纤维的同时多喝水,也要保持其他的营养元素比如蛋白质,植物矿物质等补充,避免营养摄取不全。

  2、如果肠胃功能较弱或者体质差,不要专门补充膳食纤维,可以从日常的食材中摄入,做到食物多样化即可。长期过期摄入膳食纤维,可能会导致腹胀腹痛或者其他营养元素的吸收,导致贫血或者营养不良的发生。

  吃膳食纤维帮助促进益生菌的繁殖和生长,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年,欢迎关注奘灵水苏糖,为您的高品质生活注入新活力。