低聚果糖有热量吗吃多了会胖吗

　　没有热量，吃多也不会发胖

　　1、低聚果糖里面虽然有个糖字，但是低聚糖不是平时的糖类，热量值很低，几乎没有热量。低聚果糖属于益生元，不会被人体吸收。食用后不会增重，低聚糖被体内的有益菌群专门分解利用。食用低聚果糖作为促进生长繁殖的营养来源，对菌群的调节非常有益。

　　2、低聚果糖不能作为减肥药或增肥药。低聚果糖大多是从植物中提纯出来的，是食品，非常安全。需要定时定量规律食用，食用时间长短根据每个人肠道菌群的不同而有所不同，适合长期食用。

　　补充低聚果糖也是给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，为高品质生活注入新的活力。