一天能吃两种不同种类的益生菌吗

　　可以，但是需要在医生的指导下服用

　　1、如果是同类的益生菌只是不同的两种品牌，那就不必要在同时补充了。如果是不同菌种的两种益生菌，要在医生的指导下服用一定数量的菌株，不能自行大量的服用，以免引起肠胃的不适反应。

　　2、益生菌的服用是需要有服用指征的，也就是说有菌群失调或者化验大便后的数据表明需要补充一定的益生菌了。这个情况下是可以在医生的指导下，服用两种不同种类的益生菌，来维持肠道内菌群的平衡。

　　保持肠道内菌群平衡，可以补充益生菌制剂，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。