奘灵品牌
联系电话

植物膳食纤维能不能吸油脂吗

2021-06-08 17:32:35 浏览量:

  可以帮助吸附肠道内油脂

  1、膳食纤维多数是从植物中提取出来的,成分是不被人体消化酶分解的多糖类物质,像根茎类,豆类,藻类,菇类等等。特别是水溶性膳食纤维含量较多的植物,到达肠道内帮助促进肠胃蠕动的同时,也会吸附肠道内食物的油脂,加快消化代谢的速度,降低脂肪吸收。

  2、植物膳食纤维帮助吸油的原理,就是到达肠道内吸收水分,膨胀来增加大便体积,同时刺激肠道蠕动。及时的推送食物代谢后的垃圾毒素废物等,也包括油脂的吸收。但是大量摄入膳食纤维可能会阻碍其他的营养元素,包括蛋白质的吸收。

  在调理肠胃的过程中,可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的,日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境好消化好排便,肠胃更添活力。