油麦菜纤维素含量高吗

　　油麦菜纤维素含量高

　　1、油麦菜粗纤维达到每百克2.1克，相比于生菜等蔬菜，油麦菜的纤维含量是非常高的。低热量、高纤维素、高维生素的优质蔬菜，有助于提高消化代谢速度，同时高纤维素可以清理肠道环境，降低胆固醇，消除多余脂肪。

　　2、油麦菜富含粗纤维和多种维生素，特别是蛋白质，铁和钙，胡萝卜素等营养元素，也被称为是草中之王了。油麦菜的粗纤维素含量高，可以促进食欲，有减肥降脂促进代谢的。

　　日常食用膳食纤维和纤维素的同时，可以搭配益生元类，帮助促进有益菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。