益生菌加益生元酸奶，三种可以放一起吗，再好不过了！

　　益生菌和益生元酸奶这三种可以搭配使用，促进消化的健康运转

　　1、益生菌是一定数量的活菌直接补充到肠道内起效，帮助快速的增加有益菌群的数量。酸奶是一种奶制品，牛奶经过发酵后，里面也添加了益生菌的菌株菌种，对肠道有一定的食疗效果。这三样是可以一起吃的，不会有互相冲突和影响。

　　2、益生元是促进益生菌的生长，益生菌直接参与消化代谢呵护肠道健康。本身两种产品的搭配使用是可以增效的，加上日常的酸奶的食用，可以帮助肠胃蠕动，及时的推送肠道内食物的代谢废物垃圾，排便通畅，消化正常运转。

　　保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。