湿气重能不能吃水果了，湿气过重跟爱吃水果有关系吗？可能越吃越湿！

　　说到吃水果，不知道你的身边是不是有两种声音，有人说水果要每天都吃个几种才好，营养才均衡，也有朋友说，水果不能多吃，吃多了可能会让湿气水分都留在体内对脾胃不利，到底该听谁的好呢?今天我们来分享的话题就是湿气重能不能吃水果了，湿气过重跟爱吃水果有关系吗?可能越吃越湿!

　　湿气重能不能吃水果了：中医来讲，湿气重还是跟脾胃功能运化代谢有关，有的人每天吃很多种水果，也没有问题，可以吸收代谢也不会出现不适的情况。有的朋友吃不了一个苹果或者梨，就可能肠胃不舒服了。甜食，甜腻的水果，都是让湿气不利排出的因素，如果是已经体内湿气重，就不要多吃水果了，或者每次适量一点即可，不要长期大量的吃。

　　湿气过重跟爱吃水果有关系吗?因为水果的种类很多，也不是单指一种水果，湿气重可以吃温热性质的水果，不要吃寒凉性质的水果，就是比如凉性，水分大又寒凉的水果，像梨，香蕉，西瓜，香瓜，柿子等水果。寒凉水果会让脾胃的工作量加大，会让脾胃运化不利，也不容易让湿气排出去。所以，从中医讲，很多人的湿气也跟爱吃水果有一定的关系。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。