肚子胀气可以吃橘子吗？橘子能不能缓解腹胀？理气化积好水果推荐！

　　橘子在冬季是常见的水果，不光是柑橘类的橘子，也有金橘就是小的小金橘。这种水果不光是果肉能吃，外面的皮也是大家喜欢的，可作为药材食用，或者是炖汤炖肉放入来提味的。今天我们来看看它的食疗效果吧，肚子胀气可以吃橘子吗?橘子能不能缓解腹胀?理气化积好水果推荐!

　　肚子胀气可以吃橘子吗?肚子胀气可以少量的吃点橘子，一定要先就诊明确自己肚胀的原因。橘子只是有缓解的，针对一些轻症的消化不良或者积食。橘子的外皮理气效果更佳，还有橘子瓣上面的白色的丝丝络络的网状的。那个叫橘络，消滞，理气，化痰还有通络的好处，一定一起和橘子肉吃，不要扔掉。

　　橘子能不能缓解腹胀?轻微的消化不良或者腹胀，可以吃点橘子，橘子对肠胃的调和，有助于排气，促进胃口的增加。特别适合消化不良，打嗝，肚子胀气等不适。但是食用量也要注意，成人一天一到两个即可，吃完可以适量喝点温开水，避免有橘黄症的发生。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。