脾虚能不能用红枣泡开水喝？泡红枣水是不是补脾呢？原来如此！

　　说到养生食材，里面怎能没有大枣的身影，大枣也是补中益气的好物，女性朋友多吃大枣脸色好，红润有气色。也有不少朋友说，不能每天熬粥吃大枣，那么用大枣泡水可以吗?今天我们来分享的话题就是脾虚能不能用红枣泡开水喝?泡红枣水是不是补脾呢?原来如此!

　　脾虚能不能用红枣泡开水喝?脾虚是可以用红枣泡水的，因为大枣是有健脾益胃的好处，也有一定的补肾的效果。特别是脾胃虚寒的朋友多吃点山药，红枣是有一定的好处。但是需要注意大枣的枣皮，枣皮是粗纤维的，很可能会对肠胃有刺激，也可以剥了枣皮只吃枣肉即可。

　　泡红枣水是不是补脾呢?泡红枣水是有补脾的效果，不要多喝，红枣也可以搭配姜片，或者枸杞子，黄芪，党参，西洋参。成人一天吃枣也要控制数量，不要多吃，一般三五个即可。或者把红枣蒸熟了吃，也可以先煮熟了，再泡水喝即可。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。