肠胃不好可以吃果蔬脆吗？果蔬脆对肠胃有好处吗？可能很多人都没吃对！
2022-03-23 11:09:05
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曾经有一段时间，同事特别喜欢吃果蔬脆，感觉用吃果蔬脆来代替蔬菜水果了，天天嘎嘣脆的吃着，喝点水。那么真的一样补充营养吗，对健康到底好不好呢?今天我们来分享的话题就是肠胃不好可以吃果蔬脆吗?果蔬脆对肠胃有好处吗?可能很多人都没吃对!
肠胃不好可以吃果蔬脆吗?肠胃不好建议少吃或者适量补充点果蔬脆，但是还是吃新鲜的蔬菜水果更佳。果蔬脆的品种和口感相比于新鲜的水果蔬菜，还是有一定的差别。而且果蔬脆是在生产的过程中是经过了脱水，对水分和营养素是有一定的损失的。
果蔬脆对肠胃有好处吗?果蔬脆谈不上对肠胃有什么好处，但是如果是平时不方便直接吃新鲜的水果蔬菜，也可以适量的补充果蔬脆来达到对营养和维生素的摄入。果蔬脆相比薯片等膨化食物，还是有营养的，可取的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。