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高血脂吃膳食纤维是不是有好处?膳食纤维帮助降血脂吗?

2022-06-02 09:48:27 浏览量:

  有好处

  高血脂的朋友日常食用膳食纤维是对降血脂有帮助,但不是说可以把膳食纤维当药物来用就可以降血脂了。膳食纤维是一种食疗的方法,也就是说通过日常对膳食纤维的摄入,来降低肠道对有害物质的吸收,来避免对血脂升高的影响。

  膳食纤维类的食物都是植物性的原料,比如蔬菜水果类的,吃后不仅可以帮助增加饱腹感,也可以促进食物在消化道内通过的时间缩短。也就是说膳食纤维加快了代谢的速度,不仅是帮助一些有害物质的排出,比如减少胆固醇的摄入和及时排出,有利于血脂的降低。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。