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慢性胃炎吃三文鱼可以吗?三文鱼对胃好不好?

2022-06-27 10:21:36 浏览量:

  可以少量吃

  三文鱼是营养非常丰富的,特别是里面的蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸物质,对心脑血管的健康非常有益。还有丰富的维生素D,对帮助促进钙的吸收利用有帮助。

  三文鱼不是专门养胃的食物,三文鱼多数的吃法是生吃的。所以,胃不好的朋友建议是熟吃,而且一次的量不宜过多,煎熟吃也可以摄入里面的营养成分。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。