来事（月经期间）是可以吃宫保鸡丁的，只要不对食材过敏，调整好口味和食用温度就没有问题。
1. 宫保鸡丁的主要食材是鸡肉、花生，一般搭配黄瓜、胡萝卜这类家常配菜，这些常规食材不会影响月经状态，还能给经期补充蛋白质、矿物质等身体所需营养，适量食用可以帮经期补充流失的能量。
2. 需要注意调整口味，很多餐馆做宫保鸡丁会加大量辣椒、花椒提味，成品偏麻辣，经期吃太多辛辣刺激食物，可能刺激盆腔血管收缩，加重痛经或影响经量，自己在家做的话可以少放辣、控制盐糖用量，更适合经期食用。
3. 食用时要注意食物温度，不要吃刚从冰箱拿出来的凉宫保鸡丁，经期吃凉食容易诱发痛经、肠胃不适；如果本身对花生过敏，或是经期肠胃比较虚弱，也可以少放或去掉花生，避免引发腹胀、过敏等不适。
