什么都不吃对身体非常不好，完全不存在益处，还会对身体造成多方面的不可逆损伤。
1. 首先会中断身体最基础的能量供应。就算一整天躺着不动，心脏跳动、呼吸、维持体温这些基础生命活动都需要能量支撑，什么都不吃会让血糖快速降低，轻则头晕、心慌、出冷汗、注意力没法集中，严重的会直接出现低血糖昏迷，直接危及生命。
2. 会消耗自身正常组织，损伤核心器官功能。长期什么都不吃，身体没办法从外界获取营养，就会分解自身的肌肉、甚至内脏组织来供能，不光会掉肌肉导致基础代谢下降，后续很容易反弹发胖，还会影响心脏、肝脏这些核心器官的正常功能，同时还会引发电解质紊乱，大大增加心律失常猝死的风险。
3. 会打乱内分泌和代谢系统，诱发多种疾病。长期不进食会让整体内分泌紊乱，比如女性会出现雌激素分泌不足，引发月经推迟、闭经甚至不孕，还会诱发酮症酸中毒、高尿酸等急性代谢问题，就算只短期完全禁食，也会打乱肠胃的正常蠕动节奏，损伤胃黏膜，长期下来容易患上慢性胃炎、胃溃疡这类肠胃疾病。
