情绪不好确实会明显影响肠胃功能，长期情绪不佳甚至会诱发慢性胃炎、肠易激综合征等多种肠胃疾病。
1. 肠胃的运动和消化功能本身受自主神经调控，当人长期处于焦虑、愤怒、压抑、紧张等坏情绪中时，自主神经的调节功能会发生紊乱，原本规律的肠胃蠕动、消化液分泌节奏被打乱，很容易出现消化不良、腹胀便秘或者腹泻的问题，很多人一紧张就拉肚子就是这个原因。
2. 坏情绪会触发身体的压力反应，促使大量压力激素比如皮质醇释放，这类激素会让肠胃黏膜的供血和营养供给减少，降低肠胃黏膜的抵抗力，原本平衡的肠胃微环境被破坏，胃酸更容易损伤肠胃壁，久而久之就会诱发炎症、溃疡等问题，还会提升肠胃敏感性，一点点刺激就会引发肠胃不适。
3. 坏情绪还会通过改变日常行为间接伤害肠胃，很多人情绪不好的时候要么提不起胃口长期不规律吃饭，要么靠着暴饮暴食、胡吃高油高糖的重口食物缓解情绪，还有人会靠抽烟喝酒消愁，这些行为都会额外加重肠胃负担，进一步加重肠胃功能的紊乱。
