长期过大压力会直接损伤肠胃功能、破坏肠胃健康，短期突发性压力也会立刻引发肠胃不适，持续高压还会升高多种肠胃疾病的发病风险。
1，压力会直接打乱肠胃蠕动和消化节奏。当人处于压力状态下，交感神经会异常兴奋，直接抑制肠胃平滑肌蠕动，还会减少消化液的正常分泌，很容易出现消化不良、胃胀、食欲不振的问题；也有不少人会因为压力刺激出现蠕动紊乱，表现出一紧张就腹痛拉肚子，或者连续多日便秘的情况，很多学生考前闹肚子、上班族赶项目时长期便秘，都是这个原因导致的。
2，压力会损伤肠胃黏膜屏障，诱发炎症溃疡。长期高压会让人体内压力激素皮质醇水平持续偏高，一方面会降低肠胃黏膜的自我修复能力，另一方面还会刺激胃酸过度分泌，过量胃酸会反复腐蚀脆弱的肠胃黏膜，慢慢就会引发慢性胃炎、胃食管反流，严重的还会形成胃溃疡。现在很多年轻人年纪轻轻就得胃病，大半都和长期伏案工作、情绪压力大脱不开关系。
3，压力会形成肠胃健康的恶性循环，升高重症风险。本身就有肠易激综合征、慢性胃炎、溃疡性结肠炎这类基础病的人，压力刺激几乎是病情复发加重的首要诱因；长期高压还会打乱肠胃菌群平衡，降低肠胃局部免疫力，肠胃反复受损修复，会增加肠道息肉、胃部恶变的远期风险，反过来肠胃不舒服又会进一步影响情绪睡眠，让压力更大，陷入难以摆脱的恶性循环。
