正常适量饮用新鲜合格的鸡汤不会引起便秘和消化不良，只有不当饮用的情况下才可能诱发这类肠胃不适。
1，鸡汤本身属于好消化的食物，常规喝的清淡鸡汤大多以水分、少量可溶性蛋白质、氨基酸和脂肪为主，适量喝不仅不会给肠胃增添额外负担，还能补充水分和营养，不会影响正常的肠胃运作。
2，只有一次性喝太多浓油重口的浓鸡汤，才容易引发不适。浓鸡汤的脂肪含量非常高，大量摄入后会直接加重肠胃消化负担，本身肠胃功能偏弱的人很容易因此出现消化不良，而且大量脂肪会减慢肠道蠕动速度，久而久之就可能引发便秘。
3，长期搭配不合理的喝鸡汤，也会间接诱发便秘。不少人喝鸡汤时只喝汤不吃肉，配菜也多是精细主食和高脂荤菜，整体饮食里膳食纤维摄入严重不足，肠道得不到足够的刺激来推动蠕动，自然就容易出现排便不畅、便秘的问题。
