草鱼怎么炖好吃不放肉

  鲜草鱼搭配菌菇嫩豆腐清炖,不额外放肉也能汤鲜鱼肉嫩,清爽不腥特别好吃。

水苏糖

  1、处理腌渍草鱼,选带皮草鱼中段1斤左右,把鱼腹内的黑膜、血筋***刮干净,这步是去腥关键,改刀成2厘米厚的块,放姜片、1汤匙料酒、少许白胡椒粉抓匀腌15分钟,腌好后热锅倒凉油,把鱼块下锅中小煎到两面微黄就盛出,不要煎太久把鱼肉煎老。

  2、熬制底汤提鲜,砂锅里加足量清水,放入3朵泡发好的干香菇、2片老姜、1小段大葱,再放一把鲜蟹味菇增鲜,大火把水烧开后,放入煎好的鱼块,保持大火滚煮5分钟把汤煮成奶白色,让鱼的鲜味充分释放出来,之后转成中小火盖盖炖8分钟。

  3、调味出锅,往砂锅里放入切好的嫩豆腐块,加小半勺盐、一点点白胡椒粉调味,不要放八角、十三香这类重调料抢鲜,再盖盖炖5分钟让豆腐吸满鱼汤的鲜味,出锅前撒点葱花或者香菜碎就可以了。

孕妇吃的草鱼怎么做好吃法

孕妇吃的草鱼怎么做好吃法

适合孕妇吃的草鱼推荐做清淡鲜美的清蒸草鱼,低油低盐,最大程度保留了鱼肉里的优质蛋白和DHA,不会加重肠胃负担,很符合孕期饮食要求。


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草鱼怎么做法清淡又下饭

要做清淡又下饭的草鱼,推荐做清蒸豉香草鱼块,少油少盐还能锁住鱼肉本鲜,配白饭十分开胃。3提香调味完成:沿着盘边淋入2汤匙淡口生抽,不要直接淋在鱼肉上避免局部过咸,接着烧小半勺热食用油,不用多,够激出葱姜香味就行,浇在葱姜上就做好了,成品鱼肉软嫩鲜香,一点不腻,配白饭能多吃两碗。


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