小米配什么熬粥养胃

　　小米是一种常见的粮食，具有养胃的作用。可以搭配一些具有养胃作用的食材来熬粥，例如：

　　1. 香蕉：香蕉具有止泻、润肠的作用，可以缓解胃肠不适。

　　2. 薏米：薏米具有利尿、健脾的作用，能够减轻胃肠负担，调理胃肠功能。

　　3. 莲子：莲子具有养心安神、润肺止咳的作用，能够缓解胃肠不适。

　　4. 红枣：红枣具有养血、健脾的作用，可以增强胃肠功能，促进消化吸收。

　　5. 枸杞：枸杞具有补肝肾、明目的作用，可以改善胃肠功能，减轻胃痛和胃食欲不振的症状。

　　除了上述食材，还可以根据个人口味和需求，添加蔬菜、瘦肉、鱼类等食材来丰富粥的口感和营养价值。熬粥时要注意火候的掌握，煮熟烂透，易于消化吸收。在进食过程中要细嚼慢咽，避免过快进食导致消化不良。