胃胀能喝酸奶吗

　　绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。

　　1，大多数胃胀都是消化不良、肠道菌群紊乱、吃多积食引发的，酸奶里含有的活性益生菌和有机酸，能帮助促进肠胃蠕动、辅助分解食物，适量喝反而能帮着缓解胃胀不适。但要注意必须选常温无糖款，冰酸奶会刺激肠胃收缩加重胃胀，加了大量糖的甜酸奶会在肠胃里发酵产气，反而会让胃胀更严重。

　　2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。乳糖不耐受人群哪怕是发酵酸奶也残留部分乳糖，喝了会加重胀气；胃酸过多的人喝酸奶会增加胃酸浓度，刺激胃黏膜，加重胃胀反酸的症状。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。

　　3，喝酸奶要控制好量，一次喝100~150g左右就足够，不要一次性喝太多额外增加肠胃负担。尽量不要空腹喝，饭后1~2小时饮用更合适，如果喝完后胃胀明显加重，就说明当前阶段不适合喝，要及时停止。