大便困难是怎么回事

　　大便困难大多是便秘的典型表现，主要由饮食不当、生活习惯不良、疾病或药物影响三类因素引发。

　　1 饮食结构不合理是最常见的诱因，很多人日常吃精米白面、高脂高糖的食物比较多，全谷物、带膳食纤维的蔬菜水果吃得太少，加上平时喝水不足，粪便没法吸收足够水分膨胀刺激肠道产生便意，长期低纤维饮食还会减慢肠道蠕动，很容易引发大便排出困难，常吃辛辣刺激、重油重盐的食物也会加重这种情况。

　　2 生活和排便习惯不良也十分常见，现在很多人长期久坐不动，一天大部分时间都保持坐姿，肠道蠕动得不到足够刺激就会变慢，还有不少人有便意的时候经常憋着，比如上班赶任务走不开、出门找不到合适的厕所，憋的次数多了，肠道的排便反射会越来越迟钝，便意就会慢慢减弱，另外长期熬夜、作息不规律，也会打乱肠道的正常蠕动节奏，引发排便困难。

　　3 疾病或药物影响也会导致大便困难，比如有痔疮、肛裂这类肛肠疾病，排便时会产生明显疼痛，很多人会下意识抗拒排便，时间久了就会形成排便困难；肠道长息肉、**这类占位性病变，会挤占肠腔空间，阻碍粪便正常排出；甲状腺功能减退、糖尿病这类全身性疾病会降低肠道动力，另外不少人常用的降压药、抗抑郁药、部分止痛药等，也会出现大便困难的副作用。