芡实茯苓百合莲子银耳汤的功效

　　这款芡实茯苓百合莲子银耳汤是药食同源的日常调养汤水，核心功效是健脾祛湿、滋阴润燥、安神养心，适合多数存在脾胃不适、体内湿重燥盛、睡眠不佳的人群日常饮用。

　　1 调理脾胃、改善湿气。芡实、茯苓、莲子都侧重健脾养脾，茯苓可以帮助代谢身体堆积的多余水湿，芡实和莲子能固护脾胃，改善脾虚引发的大便不成形、粘马桶、饭后胀气问题，长期适量饮用能慢慢提升脾胃运化能力，缓解湿气重导致的浑身发沉、提不起劲的状态。

　　2 滋阴润燥、润养身心。银耳富含天然植物胶质，百合能清润祛燥，莲子也可润养阴液，入秋之后天干物燥引发的喉咙干痒、皮肤起皮缺水、肠燥便秘，或是平时熬夜上火导致的口干舌燥、心烦上火，喝这款温汤能温和滋润缓解不适，对女生的皮肤状态也有一定调养作用。

　　3 清心安神、改善睡眠。百合能清泻心火，莲子可养心安神，茯苓也有宁心调神的作用，平时压力大、情绪容易烦躁焦虑，或是经常躺床后翻来覆去睡不着、睡着后易惊醒的人，日常喝上一碗温软的汤水，能帮助平缓情绪，长期坚持能慢慢帮着改善睡眠状态。