猪腰炖山药、去衣核桃、枸杞红枣给小孩吃比较好，这类搭配性质温和不油腻，适口性好也容易被小孩消化吸收。
1 猪腰炖山药。山药本身健脾助消化，粉糯清甜的口感小孩接受度很高，还能中和猪腰的腥膻味，炖出来汤色清亮不厚重，不会给小孩肠胃添负担。处理的时候只要把猪腰***去掉内部骚筋，切薄片后用姜片、少许料酒腌制10分钟去腥，山药切滚刀块先下锅炖15分钟煮软，再放腌好的猪腰煮5分钟，加少量盐调味就可以，适合平时吃饭胃口差、肠胃偏娇弱的小孩吃。
2 猪腰炖去衣核桃。核桃富含不饱和脂肪酸，本身对小孩大脑和骨骼发育好，炖软之后不会像生吃那样干涩噎人，还能把自带的坚果香融入汤中，遮盖猪腰的异味。处理的时候选新鲜去壳去衣的核桃，或者干核桃提前泡软去衣，猪腰处理干净后和核桃一起转小火慢炖20分钟，只放少许盐提味就行，汤带淡坚果香，大多数小孩都能接受。
3 猪腰炖枸杞红枣。这个搭配性质平和，补养不燥，适合平时体质偏弱、容易疲倦的小孩。只需要放3颗去核红枣、十来粒枸杞就够，不用多放避免口感过甜。猪腰处理干净后和红枣先炖10分钟，出锅前3分钟再放枸杞，少盐调味，汤味带自然的微甜，既不会口味过重，营养也比较均衡，不会补过头。
