冰糖雪梨银耳汤的功效孕妇能喝吗

　　身体健康、无特殊禁忌的yun妇可以适量喝冰糖雪梨银耳汤，患有妊娠糖尿病、本身脾胃虚寒的yun妇不建议饮用。

　　1 这款汤本身的功效对yun妇有不少益处，它能润肺清燥、生津止渴，怀yun后多数yun妇体质偏热，干燥季节很容易出现喉咙干痒、轻微上火或是排便不畅的问题，适量喝温的汤品就能缓解这些不适。而且银耳富含膳食纤维和植物胶质，既能促进肠道蠕动改善孕期便秘，也能补充皮肤所需营养，雪梨还能补充水分和维生素，属于比较温和的食补选择。

　　2 存在特殊情况的yun妇确实要避开这款汤，如果孕期确诊妊娠糖尿病，汤里添加了冰糖，糖分含量高升糖快，很容易引起血糖大幅波动，不利于孕期血糖管控；本身平时就脾胃虚弱，吃一点凉食就容易腹痛腹泻的yun妇，雪梨性质偏凉，喝了容易加重肠胃不适，严重的还可能刺激身体引发额外风险，因此不建议饮用。

　　3 健康yun妇喝的时候也要注意几个要点，一是一定要把银耳完全煮透，没煮烂的银耳不好消化，会加重肠胃负担；二是尽量少放冰糖，保持口味偏淡，绝对不要喝冰的，只喝温热的；三是控制好量和频率，不要天天大量喝，每周喝2-3次就足够，避免糖分摄入过多引发体重增长过快或是血糖升高的问题。