肠胃不好的人可以选择一些容易消化、温和的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含钾和抗氧化物质，具有缓解胃酸的作用，对于肠胃不适的人来说是理想的水果之一。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
3. 梨：梨含有较高的水分和纤维，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和电解质，有助于保持水分平衡，预防脱水。
5. 葡萄：葡萄富含膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
对于肠胃不好的人来说，选择成熟但不过软的水果，避免食用过酸或者过甜的水果，以免刺激胃黏膜或引发胃酸反流等问题。每个人的肠胃条件不同，建议根据自身情况选择适合的水果进行食用。如有需要，也可咨询医生或营养师的意见。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
