小米红枣养胃粥的做法如下：
材料：
- 小米 100克
- 红枣 10个
- 枸杞 适量
- 适量的水
步骤：
1. 将小米浸泡在清水中20分钟，然后用清水冲洗几次，直到水变清。
2. 将红枣用清水洗净，剪去枣核。
3. 将清水倒入锅中，放入小米和红枣，用大火煮沸。
4. 煮沸后，转小火继续煮10-15分钟，直到小米煮熟且糊化。
5. 最后加入适量的枸杞煮一两分钟即可熄火。
6. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
小米红枣养胃粥可以作为早餐或晚餐的健康食品，有助于养胃补血，适合胃寒、胃痛、消化不良等人群食用。
1.选材与泡发银耳选淡黄色、朵形完整的干货，避免过白可能经过硫熏。期间每隔10分钟用汤勺顺时针搅拌10秒，防止粘锅的同时促进胶质析出。3.出胶与口感提升技巧银耳泡发时加1勺淀粉，能吸附杂质并让胶质更易释放。
