肠胃不好的人可以选择以下水果：
1. 香蕉：容易消化，富含膳食纤维和钾，有助于平衡肠胃功能。
2. 苹果：含有果胶，有助于缓解消化不良和腹泻。
3. 梨子：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减轻便秘问题。
4. 石榴：富含抗氧化剂和纤维，有助于促进消化和维护肠道健康。
5. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于缓解便秘和改善消化问题。
6. 西瓜：含有高水分和膳食纤维，有助于降低胃酸和减少胃酸反流。
7. 桃子：富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解胃炎和胃溃疡症状。
肠胃不好的人应该选择容易消化、富含纤维和水分的水果，避免过酸或过甜的水果。根据个人情况选择合适的水果食用。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
