有利于肠胃健康的水果有哪些

　　有利于肠胃健康的水果主要有以下几种：

　　1. 西瓜：含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　2. 苹果：富含果胶，能增加肠道中的水分，促进消化和排便。

　　3. 梨：含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于排除肠道中的废物，缓解便秘。

　　4. 葡萄：富含纤维素和天然果糖，能促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。

　　5. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于增加肠道水分，促进排便。

　　6. 蓝莓：富含抗氧化剂和纤维素，有助于促进肠道健康和防止便秘。

　　7. 猕猴桃：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　8. 草莓：含有丰富的纤维素和抗氧化剂，有助于促进肠道健康和消化。

　　9. 菠萝：含有蛋白酶，有助于分解蛋白质和促进消化。

　　10. 香蕉：富含纤维素和钾，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。