养脾胃可以选择以下几种茶：
1. 绿茶：富含茶多酚，有助于促进消化和调节胃肠功能，同时还具有抗氧化和抗炎作用。
2. 黄连茶：具有清热解毒、抗炎和抗菌作用，能够改善脾胃炎症和消化不良。
3. 金银花茶：具有清热解毒、清肝明目的功效，能够缓解脾胃湿热症状。
4. 菊花茶：有清热解毒、消炎抗菌的作用，可改善胃肠道炎症和减轻胃肠胀气。
5. 薄荷茶：具有消食、健脾、祛胀气的作用，可缓解脾胃虚寒和胃肠不适。
如果脾胃不适严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师的建议，以便得到更加准确的调理方法。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
