坐月子可以喝绿豆银耳汤吗

　　坐月子可以适量喝温热的绿豆银耳汤，体质虚寒、肠胃功能较弱的产妇则不建议饮用。

　　1. 多数产妇坐月子期间会吃不少温补的餐食，很容易出现上火、排便不畅的问题，绿豆能清热降火，还含有多种维生素和矿物质，银耳富含植物胶原和膳食纤维，既能帮助缓解燥热和便秘，也能给身体补充营养，对产后恢复有一定帮助。

　　2. 喝的时候要注意几个细节，一是不能一次性喝太多，也不要天天频繁喝，二是一定要把绿豆和银耳煮到足够软烂，方便产妇消化吸收，三是绝对不能喝冰镇的，必须喝温热的，避免刺激肠胃引起腹痛腹泻。

　　3. 特殊体质的产妇要忌口，如果本身就是平时就怕冷的虚寒体质，产后长期手脚冰凉、大便偏稀，或者产后肠胃功能还没恢复，经常消化不良、胃胀胃痛，就不要喝了，绿豆本身偏凉，饮用后很容易加重不适，反而影响恢复和喂奶。