胃强脾弱的人不一定阴气重，二者没有必然的对应关系。
1. 先理清两个概念的本质：胃强脾弱是对脾胃功能状态的概括，指的是胃的受纳功能过强，大多表现为吃得多、饿得快，但脾的运化吸收功能不足，说白了就是能吃不能好好消化，本质是脾胃功能不协调，本身不直接对应阴气偏重的状态。
2. 不同类型的胃强脾弱阴阳偏向完全不同：临床上更常见的胃强脾弱是夹杂胃火的，也就是胃里有热所以消谷善饥老想吃，这种反而偏于阳盛，大多会伴随口干口臭、大便干结、怕热的表现，不仅不阴气重，反而热象更明显；只有少数病程很长的胃强脾弱，脾弱长期没调理，累及脾阳，导致水湿代谢不掉聚成阴邪，才会同时出现阴气偏重的情况，大多会伴随怕冷、浮肿、大便常年稀溏的表现。
3. 判断是否阴气重要结合整体症状判断，不能单靠胃强脾弱这一个点下结论：阴气重是对整体体质阴阳偏向的概括，要结合全身症状判断，比如常年手脚冰凉、脸色发白发青、舌苔白厚水滑、浑身发沉没劲儿这些表现综合判断，不能直接给所有胃强脾弱的人扣上阴气重的帽子。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
