金鲳鱼怎么处理才不腥

  想要金鲳鱼完全去除腥味,核心是***清理掉自带腥味的黑膜、淤血、黏液,再通过腌制和烹制技巧辅助去腥就能达到理想效果。

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  1 先处理干净原生腥味源头。买回来的金鲳鱼哪怕商家已经预清理过,也要重新抠掉残留鱼鳃,刮干净鱼腹内侧那层发黑的黏膜,把脊椎骨附近贴骨的淤血块全部刮洗干净,再抓一大把粗盐或者干面粉,反复搓揉鱼皮内外,把表层滑腻的腥黏液搓掉后用清水冲净,这一步就能去掉九成左右的原生腥味。

  2 腌制时进一步去腥提鲜。处理好的鱼控干水分,切几块厚姜片、几段大葱,倒少许料酒,加一点点细盐,把鱼身内外都抹匀,再往鱼肚子里塞几片姜几段葱,放在一边腌制15到20分钟即可,口味偏淡的可以再加小半勺白胡椒粉,既能压腥也不会抢走金鲳鱼本身的鲜甜味。

  3 烹制环节做好去腥收尾。如果做清蒸鱼,水开上锅蒸好后,盘底积的那碗腥水一定要全部倒掉,不能直接留着调汁;如果是做煎鱼或者红烧,煎鱼前一定要把鱼表面的水分擦干,下锅煎到两面微黄定型,高温既能锁鲜也能逼出残余的腥气,最后再起锅用葱姜爆香提味,做好的金鲳鱼基本吃不到一点腥味。

鲳鱼怎么做法更有益

鲳鱼怎么做法更有益

清蒸鲳鱼是鲳鱼最有益健康的做法,这种做法能最大程度保留鲳鱼含有的优质蛋白、DHA等不饱和脂肪酸与多种矿物质,且低油低盐,不会额外增加身体代谢负担,最能发挥鲳鱼的营养价值。2.控制蒸制时间减少营养流失,锅里烧开水之后再放腌好的鲳鱼,一斤左右的鲳鱼蒸8-10分钟刚好,个头稍大最多不超过12分钟。


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小鲳鱼怎么煎好吃

想要煎出外皮酥脆、内里嫩白不腥还不破皮的小鲳鱼,只要做好腌渍、控干、火候这三步就能做好。腌好的小鲳鱼先挑掉姜片,用厨房纸把鱼身里外的汁水彻底擦干,这是煎鱼不破皮的核心,接着给鱼身两面拍一层薄薄的玉米淀粉,多余的粉要抖掉,千万不能拍太厚,不然煎出来发粉影响口感,拍好后静置3分钟让淀粉回潮,煎的时候不容易掉粉。


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