皮皮虾干搭配五花肉焖煮吃,鲜香味足不柴,还能中和五花肉的油腻,鲜香味特别浓郁。

1. 预处理食材:把皮皮虾干冲掉表面浮尘,放进温水中浸泡1.5-2小时泡软,泡软后挤掉虾头里的脏东西,挑掉腹部的虾线,沥干备用;五花肉切成2厘米见方的块,切好姜片葱段,准备三四颗冰糖备用。
2. 炒出底味:热锅不用倒油,直接放入五花肉块,中小火慢慢煸炒出多余油脂,直到五花肉表面微黄焦香就盛出来,锅里留煸出的底油,放入冰糖炒到融化变成琥珀色糖色,立刻倒回五花肉翻炒均匀裹上糖色,接着放葱姜爆香,倒入皮皮虾干一起翻炒1分钟,让虾干裹上油香。
3. 焖煮出锅:翻炒均匀后倒入没过食材的开水,大火烧开后转中小火盖盖焖25分钟,开盖后加生抽、少许老调和一点点盐调味(虾干本身带咸,盐别放多),接着开大火收浓汤汁,就可以装盘吃了。

坐月子适合吃的鸡蛋,推荐三款软嫩好吸收、不油不腻还适配产后身体需求的做法,分别是酒酿冲蛋、虾仁水蒸蛋、当归红枣红糖鸡蛋。这款做法不用放油,好消化不涨肚,顺产排气后、剖腹产排便后就能吃,还能帮助下奶。