大黄米汤圆本身自带谷物清香,糯而不粘,想好吃很简单,分享三种简单又出彩的做法。

1 经典热煮吃,煮的时候注意小技巧就能不破皮还够糯:水烧开后转成最小火再下冷冻汤圆,下锅后轻轻推一下锅边防粘,全程保持水微微沸腾不要大火猛煮,等汤圆全部浮起后加小半碗凉水,第二次浮起就关火焖1分钟,煮好后别直接吃,往汤里加一勺桂花酱或者小半碗醪糟,谷物香混着桂花甜或者酒香气,解腻又提味,比白水煮好吃太多。
2 香酥炸着吃,适合喜欢香口的人:不用提前解冻,冷冻汤圆直接下六成热的温油,全程保持小火慢炸,炸个三四分钟到表皮微微发皱、变成浅金黄色就捞出来,沥油后撒上一层熟黄豆粉或者白砂糖,咬开外皮带点酥脆,内里的馅料还烫甜流心,大黄米的香气炸完更浓郁,比炸普通糯米汤圆香很多。
3 冰爽甜捞吃,夏天吃特别过瘾:先把汤圆按上面煮的方法煮好,捞出来立刻放进冰水里泡3分钟,让外皮变得更Q弹不粘,之后捞进碗里,加满冰椰乳或者冰牛奶,再加一点蜜红豆、切小块的芒果或者草莓,喜欢甜的再加一点点蜂蜜,凉丝丝糯叽叽,完全不腻,比普通冰粉糖水都好吃。

胃不好通常可以吃小黄米粥,多数情况下还能帮助调养胃部。2、只有少数特殊的胃部情况需要调整吃法,比如萎缩性胃炎伴随胃酸分泌过少的人群,不要长期只喝稀小黄米粥,可以搭配馒头、蒸蛋这类固体食物,避免粥稀释胃酸反而影响消化功能;胃食管反流患者如果喝粥后容易出现泛酸不适,不要一次性喝太多,也不要喝放凉的小黄米粥。
