长期拉肚子、大便不成形，主要和不良饮食生活习惯、功能性肠病、肠道或其他脏器器质性病变这几类原因有关。
1. 日常饮食生活习惯不当是最常见的诱因。很多人长期吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，或是经常酗酒、暴饮暴食，还有部分人本身存在乳糖不耐受、食物过敏的问题，依旧经常摄入奶制品、海鲜这类致敏食物，再加上长期熬夜、精神压力大，都会持续刺激肠道，打乱肠道正常的蠕动和消化节奏，导致长期大便不成形、拉肚子。
2. 功能性肠道疾病是中青年人长期便不成形的主要原因。最常见的就是肠易激综合征，这类疾病不是肠道真的出现结构上的病变，主要是肠道的感觉和运动功能紊乱，情绪波动、饮食稍不注意就会诱发腹泻，往往还会伴随肚子坠胀、排便后不适感缓解的特点。另外功能性消化不良也会因为消化吸收能力下降，出现长期便不成形的情况。
3. 器质性病变是需要警惕的致病原因。比如慢性肠道炎症、肠道息肉、溃疡性结肠炎，甚至肠道**等肠道本身的病变，都会破坏肠道正常的吸收和排便功能，引发长期腹泻；另外胰腺、肝胆疾病会影响消化酶分泌，甲状腺功能亢进这类内分泌疾病会加快肠道蠕动，这些肠外病变也会导致长期大便不成形、拉肚子。
大便粗拉不出来大多是粪便在肠道内停留过久、水分被过度吸收，在饮食、排便习惯、肠道病变等因素影响下引发的排便受阻。1.饮食结构不合理。日常吃精米白面、精加工食物过多，全谷物、新鲜果蔬这类富含膳食纤维的食物摄入不足，同时日常喝水量不够，就会导致粪便不能吸收足够水分维持松软度，结块变粗后难以排出。
