人参对肠胃不好的人具有一定的功效，但这也要根据个体的病情和身体状况来决定。人参可以增加胃液分泌，促进消化，缓解胃痛和消化不良等症状。人参还具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用，可以帮助改善肠胃的健康状态。
也有部分人群对人参可能存在不良反应，比如胃溃疡、胃酸过多、十二指肠溃疡等肠胃疾病患者，可能会因为人参的促酸作用而加重症状。在使用人参或其他草药补品前，咨询医生或中医师，以免对自身健康造成不良影响。要遵循剂量、使用时间和使用方法的要求，以确保安全有效地使用人参。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
