黑米和红豆一起煮粥是一种经典的搭配，不仅可以增加颜色和口感，还可以提升粥的营养价值。可以将黑米和红豆提前浸泡一段时间，然后和大米一起煮成粥，最后根据个人口味加入适量的糖或者蜂蜜调味即可。黑米还可以和红薯、红枣、核桃等食材一起煮粥，不仅美味可口，还具有补血、滋补的功效。
白果还有一定的药用价值呢，能润肺止咳，和猪肚一起炖，既好喝又养生。3.猪肚炖山药：山药可是个好东西，口感绵软，营养丰富。鸡肉的鲜美和猪肚的醇厚相互交织，炖出的汤味道浓郁极了。鸡肉富含蛋白质，猪肚能增强体力，两者一起炖，营养又滋补。
