肠胃不好的人通常可以喝菊花茶，因为菊花具有一定的保护肠胃的作用。菊花茶可以帮助消化，缓解胃部不适、胃酸过多、消化不良等问题，并有助于舒缓肠胃炎症。但是对于某些肠胃疾病病患者，如溃疡病、胃炎等，在医生的指导下进行饮用。如果个人对菊花过敏或有其他不良反应，也应该避免饮用菊花茶。建议在饮用菊花茶之前咨询医生，以确定是否适合个人情况。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
