以下是一些对肠胃有益的茶：
1. 薄荷茶：薄荷具有消化和镇静的作用，可以缓解胃痛、胃酸倒流和肠胃不适。
2. 柠檬姜茶：柠檬和姜都有助于消化和舒缓肠胃不适。柠檬富含维生素C，可以促进消化，而姜具有消炎和抗氧化的作用。
3. 泡藤茶：泡藤茶是一种来自东南亚的传统草药茶，具有消炎和抗菌作用。它可以缓解肠胃不适、腹胀和消化不良。
4. 茴香茶：茴香富含抗氧化剂和抗炎化合物，可以促进肠胃的正常运行，缓解胃酸倒流和胀气。
5. 桑葚叶茶：桑葚叶具有调节肠胃功能和消化的作用，可以缓解胃痛、腹泻和胀气。
6. 金银花茶：金银花具有抗菌和抗炎作用，对肠胃感染和炎症有一定的缓解作用。
如果你有严重的肠胃问题或对某些成分过敏，建议在饮用前咨询医生或中医师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
