肠胃不好的人选择一些温和的水果，例如：
- 香蕉：香蕉有助于缓解胃酸，并提供能量。
- 苹果：苹果富含纤维和维生素，有助于舒缓胃部不适。
- 梨：梨具有润肺、清热的作用，对于胃部不适有一定帮助。
- 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于消除胃部不适。
- 黄瓜：黄瓜可清热解毒，含有丰富的水分和纤维，有助于促进肠胃蠕动。
- 柠檬：柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，并有助于消化。
选择含有较多水分、纤维和维生素的水果，并适量食用，对于肠胃不好的人来说较为适宜。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
