海参晒干是为了去除其水分，使其保质期延长，并且方便储存和运输。晒干的海参质量更稳定，不易变质，更适合保存和销售。晒干的海参还可以更好地保留其营养成分，因为干燥过程中仅去除水分，而其他营养物质基本保留在海参中。晒干海参比鲜海参更常见和受欢迎。
想要充分保留海参营养、达到最好的吸收效果，最好采用清淡低强度加工的方式，在空腹状态食用。1，加工避开高温久炖和重调味，最大程度锁营养。2，优先选空腹时段吃，提升吸收效率。
