清理肠胃喝什么水

　　清理肠胃时，可以选择喝一些有助于消化和排毒的水。

　　1. 温水：喝温水可以促进肠胃蠕动，帮助排便顺畅。

　　2. 柠檬水：将柠檬切片，加入温水中饮用。柠檬含有维生素C和柠檬酸，可以帮助促进肠胃蠕动，提高消化功能。

　　3. 薄荷水：将薄荷叶放入温水中浸泡，饮用。薄荷有助于舒缓胃部不适和消化不良。

　　4. 姜水：将生姜切片加入温水中，浸泡一段时间后饮用。姜具有促进消化和缓解胃部不适的功效。

　　5. 苹果醋水：将一到两勺苹果醋加入温水中，饮用。苹果醋可以帮助平衡胃酸，促进消化。

　　个人体质和肠胃情况各异，因此在清理肠胃之前咨询医生或营养师的建议。保持饮食均衡和适量运动也是保持肠胃健康的重要因素。