脾胃虚弱的人选择一些易于消化的零食，
1. 水果：新鲜、软嫩的水果如香蕉、苹果或者水果泥都是不错的选择。避免选择酸性水果或者生冷的水果。
2. 坚果类：脾胃虚弱的人可以选择一些脂肪含量较低的坚果，如核桃、杏仁或者腰果。适量食用可以提供一些能量和蛋白质。
3. 温热食物：一些温热的食物如温热的汤、粥、糖水等，可以缓解脾胃虚弱引起的不适感。
4. 糖果：一些易于消化的糖果如果冻、软糖、蜂蜜糖等，可以提供少量能量。但是要注意不要过量食用。
5. 饼干：选择一些低脂、低糖的饼干或者米饼，避免选择油腻和高糖的饼干。
脾胃虚弱的人应该避免食用刺激性食物、油腻食物、辛辣食物和过咸食物。咨询医生或者营养师的建议来确定适合自己的零食选择。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
