玉米冬瓜排骨汤的功效

　　玉米冬瓜排骨汤作为日常常见的清淡滋补汤，主要可以补充身体所需营养、帮助改善水肿、润燥开胃，适合大部分人群日常饮用。

　　1 补充多元营养，好消化不加重肠胃负担。排骨含有丰富的优质蛋白质和易吸收的钙质，玉米能提供膳食纤维、B族维生素和多种微量元素，冬瓜也含有钾等人体必需的矿物质，整道汤脂肪含量偏低，不管是老人孩子，还是体质偏虚需要温和滋补的人都适合喝。

　　2 辅助改善身体水肿。冬瓜本身自带促进水分代谢的成分，连带玉米须一起炖煮的话，利水作用更好，对于湿气重引发的虚浮水肿，或是吃了高盐食物后出现的生理性水肿，都能起到不错的调理作用，还能帮助促进代谢排出多余废物。

　　3 润燥开胃，适配多种场景。这道汤自带玉米的天然清甜，口感清爽不油腻，秋天气候干燥或者夏天天热没胃口的时候，喝一碗能缓解口干咽燥的不适感，还能唤醒食欲，而且整体热量偏低，控制体重的人群也可以放心喝。